вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

запеканка мясная с картофелем- 170.00 гр, вода- 600.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 6.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 69.00 гр

Сытный ужин....

ИТОГ:

ккал.: 706.227 жиры:44.391 г. белки: 21.98 г. углеводы: 58.5 г.

съедено еды: 845 гр. , воды в рационе: 753.07 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.16 мг. Витамин B1: 0.19 мг.
Витамин В2: 0.37 мг. Витамин В3: 0.68 мг.
Витамин В6: 0.68 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.87 мг. Витамин Н: 2.72 мкг.
Витамин РР: 5.11 мг. Витамин С: 9.61 мг.
Витамин B12: 1.87 мкг. Железо: 9.81 мг.
Калий: 1.54 г. Кальций: 67.33 мг.
Магний: 91.18 мг. Натрий: 77.87 мг.
Фосфор: 392.41 мг. Сера: 216.24 мг.
Хлор: 119.51 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru