вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

творог полужирный 9 %- 300.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 0.00 гр, котлеты свин. паровые(ГИ:50)- 120.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 400.00 гр, сыр моцарелла- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1356.66 жиры:82.78 г. белки: 96.16 г. углеводы: 58.41 г.

съедено еды: 920 гр. , воды в рационе: 569.44 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.66 мг. Витамин B1: 0.55 мг.
Витамин В2: 1.52 мг. Витамин РР: 6.08 мг.
Витамин С: 5.74 мг. Железо: 4.1 мг.
Калий: 1.08 г. Кальций: 1.66 г.
Магний: 180.16 мг. Натрий: 1.08 г.
Фосфор: 1.46 г. Холестерин: 0.08 мг.
Витамин В3: 0.88 мг. Витамин В6: 0.29 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 0.42 мг.
Витамин Н: 4 мкг. Витамин Д: 0.04 мкг.
Витамин B12: 1.8 мкг. Сера: 185.32 мг.
Хлор: 165.68 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru