вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе черный без сахара(ГИ:60)- 200.00 гр, молоко стерилизованное 3.2 %- 100.00 гр, сыр российский- 50.00 гр, паштет печеночный- 50.00 гр

Всё идёт по плану

ИТОГ:

ккал.: 430.3 жиры:35.5 г. белки: 21.95 г. углеводы: 6.6 г.

съедено еды: 400 гр. , воды в рационе: 277.05 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.4 мг. Витамин В2: 0.37 мг.
Витамин РР: 3 мг. Железо: 4.9 мг.
Калий: 480.7 мг. Кальций: 638.3 мг.
Магний: 68.9 мг. Натрий: 720.2 мг.
Фосфор: 541.2 мг. Витамин А: 0.22 мг.
Витамин В3: 0.4 мг. Витамин В6: 0.1 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин Е: 0.24 мг.
Витамин Н: 3.2 мкг. Витамин С: 0.95 мг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Витамин B12: 1.1 мкг.
Холестерин: 53 мг. Сера: 29 мг.
Хлор: 110 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru