вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

перекус 2: творог нежирный- 100.00 гр, кефир 2.5 %- 100.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр

творог нежирный - 100.00 гр, кефир 2.5 % - 100.00 гр, кофе черный без сахара - 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 181.65 жиры:5.35 г. белки: 26.65 г. углеводы: 7.8 г.

съедено еды: 450 гр. , воды в рационе: 338.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.04 мг. Витамин B1: 0.09 мг.
Витамин В2: 0.53 мг. Витамин В3: 0.5 мг.
Витамин В6: 0.26 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин РР: 2.75 мг.
Витамин С: 1.2 мг. Витамин B12: 1.7 мкг.
Железо: 1.15 мг. Калий: 477 мг.
Кальций: 259.75 мг. Магний: 64.75 мг.
Натрий: 94.25 мг. Фосфор: 305.5 мг.
Холестерин: 10 мг. Хлор: 225 мг.
Витамин Е: 0.07 мг. Сера: 29 мг.
Йод: 9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru