вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

йогурт 1.5 %- 120.00 гр, яйцо- 120.00 гр, вода- 3000.00 гр

Есть ничего не хочется. Заставляю себя

ИТОГ:

ккал.: 250.68 жиры:15.6 г. белки: 20.16 г. углеводы: 7.92 г.

съедено еды: 3.24 кг. , воды в рационе: 3192.72 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.4 мг. Витамин B1: 0.12 мг.
Витамин В2: 0.72 мг. Витамин В3: 1.92 мг.
Витамин В6: 0.18 мг. Витамин РР: 0.48 мг.
Витамин С: 0.72 мг. Витамин B12: 1.08 мкг.
Железо: 3.12 мг. Калий: 350.4 мг.
Кальций: 214.8 мг. Магний: 32.4 мг.
Натрий: 220.8 мг. Фосфор: 344.4 мг.
Холестерин: 690 мг. Сера: 243.6 мг.
Хлор: 307.2 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин В9: 8.4 мкг. Витамин Е: 2.4 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин Д: 2.64 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru