вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 20.00 гр, лук репчатый, луковица- 75.00 гр, масло подсолнечное- 20.00 гр, горбуша- 500.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 35.00 гр, груша- 100.00 гр, сыр творожный- 7.00 гр, булочки(ГИ:50)- 60.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1222.775 жиры:54.032 г. белки: 117.24 г. углеводы: 71.37 г.

съедено еды: 817 гр. , воды в рационе: 541.08 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.41 мг. Витамин B1: 1.26 мг.
Витамин В2: 1.4 мг. Витамин В3: 1 мг.
Витамин В6: 0.5 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 13.4 мг. Витамин Н: 7.02 мкг.
Витамин РР: 26.13 мг. Витамин С: 22.04 мг.
Железо: 8.67 мг. Калий: 2.29 г.
Кальций: 318.92 мг. Магний: 224.56 мг.
Натрий: 606.37 мг. Фосфор: 1.29 г.
Сера: 1.09 г. Хлор: 1.22 г.
Йод: 0.26 мг. Холестерин: 415 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru