вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вода- 200.00 гр, запеканка из творога 18 %- 120.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр

вода - 200.00 гр, запеканка из творога 18 % - 120.00 гр, кофе с молоком - 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 487.84 жиры:27.96 г. белки: 17.68 г. углеводы: 44.24 г.

съедено еды: 520 гр. , воды в рационе: 436.24 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.25 мг. Витамин B1: 0.08 мг.
Витамин В2: 0.34 мг. Витамин В3: 0.44 мг.
Витамин В6: 0.14 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.74 мг. Витамин Н: 7.64 мкг.
Витамин РР: 1.68 мг. Витамин С: 0.96 мг.
Витамин Д: 0.13 мкг. Витамин B12: 1.04 мкг.
Железо: 1.24 мг. Калий: 330.56 мг.
Кальций: 232.16 мг. Магний: 45.52 мг.
Натрий: 82.96 мг. Фосфор: 267.96 мг.
Холестерин: 66 мг. Сера: 30.68 мг.
Хлор: 206.8 мг. Йод: 7.72 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru