вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

каша пшеничная с маслом (порция)- 200.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1197.4 жиры:103.15 г. белки: 35.5 г. углеводы: 92.6 г.

съедено еды: 350 гр. , воды в рационе: 64.95 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.46 мг. Витамин B1: 1 мг.
Витамин В2: 0.42 мг. Витамин В3: 0.91 мг.
Витамин В6: 0.85 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 4.55 мг. Витамин Н: 3.5 мкг.
Витамин РР: 5.45 мг. Витамин С: 0.85 мг.
Витамин Д: 0.14 мкг. Витамин B12: 0.16 мкг.
Железо: 5.55 мг. Калий: 546.55 мг.
Кальций: 181.8 мг. Магний: 127.85 мг.
Натрий: 120.75 мг. Фосфор: 525.9 мг.
Сера: 350.2 мг. Хлор: 4.68 г.
Йод: 0.02 мг. Холестерин: 37.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru