вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

мидии- 50.00 гр, кальмар- 50.00 гр, сыр российский- 75.00 гр, молоко стерилизованное 3.2 %- 100.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 200.00 гр

Всё идёт по плану

ИТОГ:

ккал.: 431.9 жиры:29.975 г. белки: 35.95 г. углеводы: 5.33 г.

съедено еды: 475 гр. , воды в рационе: 261.05 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.17 мг. Витамин В2: 0.44 мг.
Витамин РР: 3.6 мг. Витамин С: 2.38 мг.
Витамин В6: 0.23 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.42 мг. Железо: 1.55 мг.
Калий: 544.2 мг. Кальций: 905.8 мг.
Магний: 117.9 мг. Натрий: 720.2 мг.
Витамин А: 0.32 мг. Витамин B12: 1.45 мкг.
Фосфор: 517.2 мг. Холестерин: 75 мг.
Витамин В3: 0.4 мг. Витамин Н: 3.2 мкг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Сера: 29 мг.
Хлор: 110 мг. Йод: 9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru