вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

суп картоф. с макаронами- 200.00 гр, картофельное пюре с маслом и молоком- 200.00 гр, котлеты рыбные- 170.00 гр, компот(ГИ:55)- 220.00 гр

На обед суп, картофель вареный, котлета рыбная, компот,

ИТОГ:

ккал.: 635.84 жиры:26.72 г. белки: 26.44 г. углеводы: 74.6 г.

съедено еды: 790 гр. , воды в рационе: 545.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.08 мг. Витамин B1: 0.35 мг.
Витамин В2: 0.33 мг. Витамин В3: 0.8 мг.
Витамин В6: 1.04 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 3.8 мг. Витамин Н: 2 мкг.
Витамин РР: 3.72 мг. Витамин С: 36.6 мг.
Железо: 3.08 мг. Калий: 1.75 г.
Кальций: 130 мг. Магний: 78 мг.
Натрий: 86.4 мг. Фосфор: 256.8 мг.
Сера: 117.4 мг. Хлор: 893.4 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.02 мкг.
Витамин B12: 0.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru