вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

перекус 2: кефир 2.5 %- 200.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр

кефир 2.5 % - 200.00 гр, кофе черный без сахара - 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 124.95 жиры:7.25 г. белки: 7.55 г. углеводы: 8.5 г.

съедено еды: 450 гр. , воды в рационе: 355.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.06 мг. Витамин B1: 0.09 мг.
Витамин В2: 0.43 мг. Витамин В3: 0.6 мг.
Витамин В6: 0.12 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.14 мг. Витамин Н: 7 мкг.
Витамин РР: 2.45 мг. Витамин С: 1.4 мг.
Витамин B12: 0.8 мкг. Железо: 0.95 мг.
Калий: 506 мг. Кальций: 259.75 мг.
Магний: 54.75 мг. Натрий: 100.25 мг.
Фосфор: 206.5 мг. Холестерин: 16 мг.
Сера: 58 мг. Хлор: 220 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru