вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

йогурт 1.5 %- 900.00 гр

за 4 часа до сна не кушать

ИТОГ:

ккал.: 468 жиры:13.5 г. белки: 36.9 г. углеводы: 53.1 г.

съедено еды: 900 гр. , воды в рационе: 778.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.27 мг. Витамин B1: 0.27 мг.
Витамин В2: 1.8 мг. Витамин В3: 2.7 мг.
Витамин В6: 0.45 мг. Витамин РР: 1.8 мг.
Витамин С: 5.4 мг. Витамин B12: 3.6 мкг.
Железо: 0.9 мг. Калий: 1.37 г.
Кальций: 1.12 г. Магний: 135 мг.
Натрий: 450 мг. Фосфор: 855 мг.
Холестерин: 45 мг. Сера: 243 мг.
Хлор: 900 мг. Йод: 0.08 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru