вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

капуста квашеная- 30.00 гр, картофельное пюре(ГИ:90)- 300.00 гр, котлеты свин. паровые(ГИ:50)- 100.00 гр, пирожки(ГИ:55)- 100.00 гр, вода- 1000.00 гр

обедала сегодня в 12-00

ИТОГ:

ккал.: 801.02 жиры:52.13 г. белки: 28.84 г. углеводы: 58.51 г.

съедено еды: 1.53 кг. , воды в рационе: 1320.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.81 мг. Витамин В2: 2.51 мг.
Витамин РР: 7.72 мг. Витамин С: 69.9 мг.
Железо: 5.88 мг. Калий: 2.2 г.
Кальций: 73.8 мг. Магний: 105.8 мг.
Натрий: 367.4 мг. Фосфор: 416.3 мг.
Витамин А: 0.62 мг. Витамин В3: 1.7 мг.
Витамин В6: 1.3 мг. Витамин Е: 6.5 мг.
Сера: 250 мг. Хлор: 1.02 г.
Йод: 0.02 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Н: 2.4 мкг. Витамин B12: 0.8 мкг.
Холестерин: 5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru