вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 330.00 гр, огурец- 100.00 гр, молоко 3.2%- 200.00 гр, творог нежирный- 300.00 гр, куриное филе- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1310.4 жиры:64.82 г. белки: 128.52 г. углеводы: 56.74 г.

съедено еды: 1.23 кг. , воды в рационе: 487.18 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.44 мг. Витамин B1: 0.54 мг.
Витамин В2: 2.01 мг. Витамин В3: 4.33 мг.
Витамин В6: 2.5 мг. Витамин В9: 0.15 мг.
Витамин Е: 2.86 мг. Витамин Н: 0.06 мг.
Витамин РР: 25.69 мг. Витамин С: 52.5 мг.
Железо: 14.06 мг. Калий: 2.28 г.
Кальций: 723.8 мг. Магний: 197.7 мг.
Натрий: 535.8 мг. Фосфор: 1.32 г.
Сера: 632.5 мг. Хлор: 827.6 мг.
Йод: 0.05 мг. Витамин Д: 0.1 мкг.
Витамин B12: 6.5 мкг. Холестерин: 24 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru