вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

бифштекс жарен.- 150.00 гр, хлеб белый- 50.00 гр, сахар(ГИ:60)- 8.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 774.144 жиры:44.9 г. белки: 49.7 г. углеводы: 45.53 г.

съедено еды: 208 гр. , воды в рационе: 127.01 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.13 мг. Витамин B1: 0.22 мг.
Витамин В2: 0.55 мг. Витамин В3: 1.4 мг.
Витамин В6: 1.15 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 4.35 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 8.35 мг. Витамин С: 12.9 мг.
Витамин Д: 1.2 мкг. Витамин B12: 5.25 мкг.
Железо: 7.02 мг. Калий: 702.54 мг.
Кальций: 174.81 мг. Магний: 73.45 мг.
Натрий: 134.53 мг. Фосфор: 557.6 мг.
Холестерин: 4.5 мг. Сера: 470 мг.
Хлор: 127.65 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru