вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе черный без сахара(ГИ:60)- 200.00 гр, яйцо- 150.00 гр, бекон- 70.00 гр

Всё идёт по плану

ИТОГ:

ккал.: 505.53 жиры:42.15 г. белки: 30.67 г. углеводы: 1.45 г.

съедено еды: 420 гр. , воды в рационе: 289.27 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.46 мг. Витамин В2: 0.69 мг.
Витамин РР: 3.78 мг. Железо: 5.47 мг.
Калий: 550.6 мг. Кальций: 103.2 мг.
Магний: 54.1 мг. Натрий: 236.9 мг.
Фосфор: 424 мг. Витамин А: 0.45 мг.
Витамин В3: 2.3 мг. Витамин В6: 0.36 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин Е: 3.35 мг.
Витамин Н: 0.03 мг. Витамин Д: 3.3 мкг.
Витамин B12: 2.15 мкг. Холестерин: 855 мг.
Сера: 425 мг. Хлор: 276 мг.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru