вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яйцо- 60.00 гр, йогурт 1.5 %- 150.00 гр, вода- 600.00 гр

Пока легкий завтрак...

ИТОГ:

ккал.: 172.14 жиры:9.15 г. белки: 13.77 г. углеводы: 9.27 г.

съедено еды: 810 гр. , воды в рационе: 774.21 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.23 мг. Витамин B1: 0.09 мг.
Витамин В2: 0.54 мг. Витамин В3: 1.23 мг.
Витамин В6: 0.14 мг. Витамин В9: 4.2 мкг.
Витамин Е: 1.2 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 0.42 мг. Витамин Д: 1.32 мкг.
Витамин B12: 0.9 мкг. Железо: 1.65 мг.
Калий: 312 мг. Кальций: 219 мг.
Магний: 29.7 мг. Натрий: 155.4 мг.
Фосфор: 257.7 мг. Холестерин: 349.5 мг.
Сера: 146.1 мг. Хлор: 243.6 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин С: 0.9 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru