за весь день: яблоко- 165.00 гр, сахар(ГИ:60)- 28.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 250.00 гр, батон- 70.00 гр, сыр творожный- 40.00 гр, Котлета из филе куриная- 100.00 гр, омлет с помидорами и луком- 100.00 гр, вареная гречка- 100.00 гр, колбаса классическая ВкусВилл(натуральная)- 100.00 гр, хлеб пшеничный- 35.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 100.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1239.786
жиры:48.809 г.
белки: 58.04 г.
углеводы: 156.67 г.
съедено еды:
1.1 кг. , воды в рационе: 346.31 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1239.786