вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: винегрет- 200.00 гр, куриная грудка- 150.00 гр, кефир 2.5 %- 200.00 гр

Что-то внести я забыла............

ИТОГ:

ккал.: 527.9 жиры:28.45 г. белки: 44.6 г. углеводы: 25 г.

съедено еды: 550 гр. , воды в рационе: 438.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.97 мг. Витамин B1: 0.33 мг.
Витамин В2: 0.8 мг. Витамин В3: 3.6 мг.
Витамин В6: 1.07 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 8.64 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 12.95 мг. Витамин С: 16.1 мг.
Железо: 4.2 мг. Калий: 1.16 г.
Кальций: 306.4 мг. Магний: 95.6 мг.
Натрий: 229.4 мг. Фосфор: 523.3 мг.
Сера: 368.6 мг. Хлор: 396.3 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин B12: 1.7 мкг.
Холестерин: 16 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru