вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

мандарин- 100.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 200.00 гр, огурец- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1207.1 жиры:106.2 г. белки: 30.8 г. углеводы: 34.3 г.

съедено еды: 500 гр. , воды в рационе: 285.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.58 мг. Витамин B1: 0.92 мг.
Витамин В2: 0.51 мг. Витамин В6: 0.75 мг.
Витамин Е: 3 мг. Витамин РР: 6 мг.
Витамин С: 58.6 мг. Железо: 5.3 мг.
Калий: 819.6 мг. Кальций: 174.6 мг.
Магний: 88.4 мг. Натрий: 109 мг.
Фосфор: 431 мг. Витамин В3: 1.6 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Н: 4.6 мкг.
Витамин Д: 0.1 мкг. Витамин B12: 0 мкг.
Холестерин: 50 мг. Сера: 332 мг.
Хлор: 127.6 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru