вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе черный без сахара(ГИ:60)- 300.00 гр, сыр твердый- 36.00 гр, яйцо- 57.00 гр

Всё идёт по плану

ИТОГ:

ккал.: 249.549 жиры:18.795 г. белки: 18.7 г. углеводы: 2.26 г.

съедено еды: 393 гр. , воды в рационе: 255.24 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.06 мг. Витамин В2: 0.37 мг.
Витамин РР: 2.89 мг. Железо: 2.65 мг.
Калий: 372.6 мг. Кальций: 415.05 мг.
Магний: 56.94 мг. Натрий: 386.28 мг.
Фосфор: 335.64 мг. Витамин А: 0.32 мг.
Витамин В6: 0.09 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 1.25 мг. Витамин С: 1.01 мг.
Витамин B12: 0.79 мкг. Витамин В3: 0.74 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин Д: 1.25 мкг.
Холестерин: 324.9 мг. Сера: 100.32 мг.
Хлор: 88.92 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru