вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 330.00 гр, огурец- 100.00 гр, пирог(ГИ:55)- 300.00 гр, биойогурт 2,5%- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1383.9 жиры:36.62 г. белки: 29.72 г. углеводы: 221.84 г.

съедено еды: 1.23 кг. , воды в рационе: 198.18 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.46 мг. Витамин B1: 0.34 мг.
Витамин В2: 0.71 мг. Витамин В3: 1.73 мг.
Витамин В6: 0.6 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 4.78 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 2.39 мг. Витамин С: 43.9 мг.
Железо: 10.86 мг. Калий: 1.45 г.
Кальций: 322.1 мг. Магний: 91.1 мг.
Натрий: 231.2 мг. Фосфор: 484.5 мг.
Сера: 139.8 мг. Хлор: 310.3 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.9 мкг.
Витамин B12: 1.5 мкг. Холестерин: 105 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru