вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: пастила/ зефир(ГИ:65)- 25.00 гр, кефир 2.5 %- 100.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, мюсли- 100.00 гр

пастила/ зефир - 25.00 гр, кефир 2.5 % - 100.00 гр, кофе черный без сахара - 250.00 гр, мюсли - 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 452.2 жиры:10.95 г. белки: 14.88 г. углеводы: 82.53 г.

съедено еды: 475 гр. , воды в рационе: 284.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 0.33 мг. Железо: 11.95 мг.
Кальций: 259.5 мг. Фосфор: 478.75 мг.
Витамин А: 0.05 мг. Витамин B1: 0.55 мг.
Витамин В3: 1.3 мг. Витамин В6: 0.36 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 2.87 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин РР: 3.85 мг.
Витамин С: 0.7 мг. Витамин B12: 0.4 мкг.
Калий: 781 мг. Магний: 175.75 мг.
Натрий: 125.25 мг. Холестерин: 8 мг.
Сера: 125 мг. Хлор: 229 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru