вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

банан(ГИ:65)- 75.00 гр, яйцо- 100.00 гр, салат из капусты с маслом- 350.00 гр, рыба жареная- 100.00 гр, геркулес- 100.00 гр, морская капуста- 400.00 гр

уеренно

ИТОГ:

ккал.: 1037.125 жиры:42.775 г. белки: 51.33 г. углеводы: 131.35 г.

съедено еды: 1.13 кг. , воды в рационе: 469.65 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.32 мг. Витамин B1: 0.97 мг.
Витамин В2: 1 мг. Витамин В3: 2.43 мг.
Витамин В6: 1.43 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 13.75 мг. Витамин РР: 8.3 мг.
Витамин С: 186.85 мг. Железо: 74 мг.
Калий: 6.25 г. Кальций: 512.45 мг.
Магний: 944.55 мг. Натрий: 2.41 г.
Фосфор: 1.03 г. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин Д: 2.2 мкг. Витамин B12: 0.5 мкг.
Холестерин: 570 мг. Сера: 554.75 мг.
Хлор: 6.91 г. Йод: 0.07 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru