вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 100.00 гр, мандарин- 100.00 гр, банан(ГИ:65)- 100.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 100.00 гр, торт с фруктами- 70.00 гр, йогурт 3.2 %- 70.00 гр

яблоко - 100.00 гр, мандарин - 100.00 гр, банан - 100.00 гр, конфеты шоколадные - 100.00 гр, торт с фруктами - 70.00 гр, йогурт 3.2 % - 70.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1056.84 жиры:56.84 г. белки: 13.49 г. углеводы: 131.01 г.

съедено еды: 540 гр. , воды в рационе: 180.19 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.26 мг. Витамин B1: 0.26 мг.
Витамин В2: 0.51 мг. Витамин В3: 0.58 мг.
Витамин В6: 0.59 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 1.2 мг. Витамин Н: 0.3 мкг.
Витамин РР: 1.89 мг. Витамин С: 58.42 мг.
Железо: 6.06 мг. Калий: 1.48 г.
Кальций: 181.9 мг. Магний: 101.7 мг.
Натрий: 143.3 мг. Фосфор: 320.4 мг.
Сера: 23.9 мг. Хлор: 72 мг.
Йод: 8.3 мкг. Витамин B12: 0.28 мкг.
Холестерин: 3.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru