вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

перекус 2: Кофе с молоком- 200.00 гр, ужин: кефир 2.5 %- 300.00 гр, хлеб ржаной- 70.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 383.08 жиры:8.34 г. белки: 13.32 г. углеводы: 35.94 г.

съедено еды: 570 гр. , воды в рационе: 267 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.09 мг. Витамин B1: 0.26 мг.
Витамин В2: 0.66 мг. Витамин В3: 1.32 мг.
Витамин В6: 0.32 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 1.75 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 0.79 мг. Витамин С: 2.1 мг.
Витамин B12: 1.2 мкг. Железо: 3.03 мг.
Калий: 609.5 мг. Кальций: 384.5 мг.
Магний: 74.9 мг. Натрий: 577 мг.
Фосфор: 380.6 мг. Холестерин: 24 мг.
Сера: 123.4 мг. Хлор: 1.02 г.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru