вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 150.00 гр, салат- 30.00 гр

Всё идёт по плану

ИТОГ:

ккал.: 861.99 жиры:79.41 г. белки: 21.75 г. углеводы: 16.2 г.

съедено еды: 180 гр. , воды в рационе: 33.75 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.84 мг. Витамин B1: 0.61 мг.
Витамин В2: 0.32 мг. Витамин В3: 0.78 мг.
Витамин В6: 0.51 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 2.16 мг. Витамин Н: 2.31 мкг.
Витамин РР: 4.26 мг. Витамин С: 4.95 мг.
Витамин Д: 0.08 мкг. Витамин B12: 0 мкг.
Железо: 2.73 мг. Калий: 352.95 мг.
Кальций: 93.3 мг. Магний: 49.05 мг.
Натрий: 63.15 мг. Фосфор: 257.7 мг.
Холестерин: 37.5 мг. Сера: 253.8 мг.
Хлор: 73.2 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru