вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

перекус 1: банан(ГИ:65)- 75.00 гр, сыр моцарелла- 50.00 гр, кефир 2.5 %- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 392.075 жиры:21.125 г. белки: 22.83 г. углеводы: 28.25 г.

съедено еды: 425 гр. , воды в рационе: 322.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.37 мг. Витамин B1: 0.17 мг.
Витамин В2: 0.79 мг. Витамин В3: 1.13 мг.
Витамин В6: 0.49 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 0.66 мг. Витамин РР: 0.85 мг.
Витамин С: 11 мг. Железо: 1.2 мг.
Калий: 749 мг. Кальций: 866 мг.
Магний: 98.5 мг. Натрий: 603.25 мг.
Фосфор: 561 мг. Витамин B12: 1.9 мкг.
Витамин Н: 0.01 мг. Холестерин: 24 мг.
Сера: 87 мг. Хлор: 330 мг.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru