вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

каша овсяная на молоке- 120.00 гр, творог полужирный 9 %- 100.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 100.00 гр, яблоки печеные- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1043.9 жиры:68.4 г. белки: 32.6 г. углеводы: 58.4 г.

съедено еды: 420 гр. , воды в рационе: 131.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.31 мг. Витамин B1: 0.47 мг.
Витамин В2: 0.52 мг. Витамин РР: 3.2 мг.
Витамин С: 10.8 мг. Железо: 4.1 мг.
Калий: 581.3 мг. Кальций: 224.8 мг.
Магний: 56.7 мг. Натрий: 102.5 мг.
Фосфор: 395 мг. Холестерин: 25.03 мг.
Витамин В3: 0.5 мг. Витамин В6: 0.34 мг.
Витамин В9: 9.9 мкг. Витамин Е: 1.8 мг.
Витамин Н: 1.5 мкг. Витамин Д: 0.05 мкг.
Витамин B12: 0 мкг. Сера: 170 мг.
Хлор: 40.4 мг. Йод: 7.7 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru