вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яйца куриные вареные- 55.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 54.00 гр, Кабачковая икра- 101.00 гр, сливки 10 %- 20.00 гр, сыр плавленый- 30.00 гр, вода- 250.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, икра Здоровье- 30.00 гр

Завтрак (5:20) хлеб белый, сыр Янтарь, икра, яйцо, кабачковая икра, кофе со сливками.

ИТОГ:

ккал.: 400.9974 жиры:18.7375 г. белки: 21.73 г. углеводы: 38.93 г.

съедено еды: 545 гр. , воды в рационе: 278.45 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 2.57 мг. Витамин В2: 2.58 мг.
Витамин В3: 1.8 мг. Витамин В6: 1.34 мг.
Витамин В9: 0.18 мг. Витамин Е: 1.49 мг.
Витамин Н: 5.46 мг. Витамин РР: 28.07 мг.
Железо: 30.26 мг. Калий: 246.12 мг.
Кальций: 686.69 мг. Магний: 687.72 мг.
Натрий: 739.01 мг. Фосфор: 1.19 г.
Сера: 134.88 мг. Хлор: 551.98 мг.
Витамин А: 7.22 мг. Витамин С: 625.4 мг.
Йод: 8.33 мг. Витамин Д: 0.02 мкг.
Витамин B12: 0.17 мкг. Холестерин: 6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru