вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: картофель вареный(ГИ:70)- 150.00 гр, салат овощной- 250.00 гр, кефир 2.5 %- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 397.35 жиры:21.95 г. белки: 9.9 г. углеводы: 38.25 г.

съедено еды: 500 гр. , воды в рационе: 396.25 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 5.08 мг. Витамин B1: 0.32 мг.
Витамин В2: 1.43 мг. Витамин В3: 1.25 мг.
Витамин В6: 0.74 мг. Витамин Е: 0.97 мг.
Витамин РР: 3.55 мг. Витамин С: 72.45 мг.
Железо: 3.6 мг. Калий: 1.6 г.
Кальций: 261.25 мг. Магний: 101.75 мг.
Натрий: 132.5 мг. Фосфор: 295.75 мг.
Сера: 96.5 мг. Хлор: 310.5 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Н: 6.75 мкг. Витамин Д: 0.1 мкг.
Витамин B12: 0.63 мкг. Холестерин: 8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru