вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

борщ из свежей капусты- 200.00 гр, вареники ленивые отварные- 70.00 гр

подметание-2 мин., спортивная ходьба-7 мин., калланетик-20 мин.

ИТОГ:

ккал.: 364.18 жиры:22.25 г. белки: 19.64 г. углеводы: 22.6 г.

съедено еды: 270 гр. , воды в рационе: 242.79 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.94 мг. Витамин B1: 0.1 мг.
Витамин В2: 0.39 мг. Витамин В3: 0.44 мг.
Витамин В6: 0.19 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 1.88 мг. Витамин Н: 5.43 мкг.
Витамин РР: 2.15 мг. Витамин С: 10.15 мг.
Витамин Д: 0.18 мкг. Витамин B12: 0.86 мкг.
Железо: 2.63 мг. Калий: 442.03 мг.
Кальций: 147.87 мг. Магний: 43.86 мг.
Натрий: 87.01 мг. Фосфор: 268.18 мг.
Сера: 54.53 мг. Хлор: 548.96 мг.
Йод: 7.53 мкг. Холестерин: 70 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru