вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

банан(ГИ:65)- 75.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 35.00 гр, каша овсяная на воде- 300.00 гр, вода- 100.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 313.135 жиры:7.59 г. белки: 14.19 г. углеводы: 77.5 г.

съедено еды: 710 гр. , воды в рационе: 297.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.08 мг. Витамин B1: 0.11 мг.
Витамин В2: 0.08 мг. Витамин В3: 0.33 мг.
Витамин В6: 0.34 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.65 мг. Витамин РР: 2.78 мг.
Витамин С: 7.5 мг. Железо: 1.58 мг.
Калий: 477.35 мг. Кальций: 29.85 мг.
Магний: 64.45 мг. Натрий: 200.55 мг.
Фосфор: 71.6 мг. Витамин Н: 0.6 мкг.
Сера: 20.65 мг. Хлор: 292.95 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru