вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яйцо- 120.00 гр, йогурт 1.5 %- 120.00 гр, жаркое из рыбы, риса- 200.00 гр

Все в пределах

ИТОГ:

ккал.: 580.68 жиры:31.6 г. белки: 20.16 г. углеводы: 7.92 г.

съедено еды: 440 гр. , воды в рационе: 192.72 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.4 мг. Витамин B1: 0.12 мг.
Витамин В2: 0.72 мг. Витамин В3: 1.92 мг.
Витамин В6: 0.18 мг. Витамин В9: 8.4 мкг.
Витамин Е: 2.4 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 0.48 мг. Витамин Д: 2.64 мкг.
Витамин B12: 1.08 мкг. Железо: 3.12 мг.
Калий: 350.4 мг. Кальций: 214.8 мг.
Магний: 32.4 мг. Натрий: 220.8 мг.
Фосфор: 344.4 мг. Холестерин: 690 мг.
Сера: 243.6 мг. Хлор: 307.2 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин С: 0.72 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru