вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Протеин ТФ- 20.00 гр, ризотто с овощами- 20.00 гр, фарш мясной- 100.00 гр, шоколад- 40.00 гр, вода- 4000.00 гр

Вкусно пообедала

ИТОГ:

ккал.: 586.36 жиры:20.42 г. белки: 32.76 г. углеводы: 26.8 г.

съедено еды: 4.18 кг. , воды в рационе: 4000.32 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 60.02 мг. Витамин В2: 0.24 мг.
Витамин В3: 0.5 мг. Витамин В6: 0.4 мг.
Витамин В9: 8.4 мкг. Витамин Е: 0.6 мг.
Витамин Н: 3 мкг. Витамин РР: 4.38 мг.
Витамин B12: 2.6 мкг. Железо: 3.78 мг.
Калий: 539 мг. Кальций: 11 мг.
Магний: 30 мг. Натрий: 65.8 мг.
Фосфор: 259.2 мг. Сера: 230 мг.
Хлор: 59 мг. Йод: 7.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru