вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

масло сливочное- 12.00 гр, сливки 10 %- 20.00 гр, яйца куриные вареные- 55.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 30.00 гр, икра Здоровье- 30.00 гр, вода- 250.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр

На завтрак (6:50) хлеб белый, масло сливочное, икра, яйцо, кофе со сливками.

ИТОГ:

ккал.: 285.25 жиры:20.17 г. белки: 10.82 г. углеводы: 16.55 г.

съедено еды: 402 гр. , воды в рационе: 266.75 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.16 мг. Витамин В2: 0.06 мг.
Витамин В3: 0.16 мг. Витамин Е: 16.12 мг.
Витамин РР: 1.35 мг. Витамин Д: 0.02 мг.
Железо: 0.76 мг. Калий: 145.3 мг.
Кальций: 33.69 мг. Магний: 21.95 мг.
Натрий: 160.74 мг. Фосфор: 53.98 мг.
Витамин B1: 0.07 мг. Витамин В6: 0.04 мг.
Витамин В9: 9.6 мкг. Витамин Н: 1.31 мкг.
Витамин С: 0.1 мг. Витамин B12: 0.08 мкг.
Холестерин: 6 мг. Хлор: 265.5 мг.
Йод: 1.8 мкг. Сера: 17.7 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru