вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

гречка- 20.00 гр, хлеб белый- 100.00 гр, кефир нежирный- 300.00 гр, сало- 70.00 гр, печень- 70.00 гр, яичница- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1360.15 жиры:89.13 г. белки: 56.58 г. углеводы: 95.42 г.

съедено еды: 660 гр. , воды в рационе: 436.44 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.17 мг. Витамин B1: 0.7 мг.
Витамин В2: 3.28 мг. Витамин В6: 1.45 мг.
Витамин В9: 0.25 мг. Витамин Е: 13.25 мг.
Витамин РР: 11.2 мг. Железо: 13.08 мг.
Калий: 1.18 г. Кальций: 705.55 мг.
Магний: 163.26 мг. Натрий: 404.1 мг.
Фосфор: 1.07 г. Сера: 592.2 мг.
Хлор: 631.8 мг. Йод: 0.07 мг.
Витамин В3: 8.26 мг. Витамин Н: 0.11 мг.
Витамин С: 25.2 мг. Витамин B12: 0.04 мг.
Витамин Д: 2.8 мкг. Холестерин: 680 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru