вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 330.00 гр, молоко 3.2%- 230.00 гр, творог полужирный 9 %- 100.00 гр, куриное филе- 130.00 гр, кефир нежирный- 500.00 гр, плюшка- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1222.6 жиры:55.6 г. белки: 80.65 г. углеводы: 137.06 г.

съедено еды: 1.39 кг. , воды в рационе: 742.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.48 мг. Витамин B1: 0.72 мг.
Витамин В2: 2.59 мг. Витамин В3: 4.69 мг.
Витамин В6: 1.83 мг. Витамин В9: 0.1 мг.
Витамин Е: 8.8 мг. Витамин Н: 0.05 мг.
Витамин РР: 17.13 мг. Витамин С: 42.33 мг.
Железо: 12.47 мг. Калий: 2.68 г.
Кальций: 1.39 г. Магний: 233.3 мг.
Натрий: 617.8 мг. Фосфор: 1.4 г.
Сера: 570 мг. Хлор: 939.7 мг.
Йод: 0.09 мг. Витамин Д: 0.12 мкг.
Витамин B12: 3.7 мкг. Холестерин: 20.73 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru