вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

перекус 1: Кофе с молоком- 100.00 гр, колбаса любительская- 25.00 гр, банан(ГИ:65)- 10.00 гр, обед: суп картофельный- 250.00 гр, сыр моцарелла- 70.00 гр, перекус 2: творог полужирный 9 %- 100.00 гр, варенье фруктовое(ГИ:55)- 20.00 гр, Кофе с молоком- 100.00 гр, колбаса любительская- 25.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 870.05 жиры:44.37 г. белки: 45.94 г. углеводы: 45.3 г.

съедено еды: 700 гр. , воды в рационе: 350.95 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.37 мг. Витамин В2: 0.73 мг.
Витамин РР: 3.72 мг. Железо: 3.52 мг.
Калий: 1.24 г. Кальций: 899.05 мг.
Магний: 109.5 мг. Натрий: 1.11 г.
Фосфор: 771.35 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин А: 0.87 мг. Витамин В3: 0.53 мг.
Витамин В6: 0.59 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 0.48 мг. Витамин С: 19.46 мг.
Витамин Н: 0.23 мкг. Сера: 50 мг.
Хлор: 92.65 мг. Витамин B12: 0.98 мкг.
Холестерин: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru