вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: салат овощной- 200.00 гр, масло растительное- 17.00 гр, печень- 100.00 гр, скумбрия- 100.00 гр, Яблоко- 120.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 686.147 жиры:48.963 г. белки: 39.08 г. углеводы: 22.36 г.

съедено еды: 537 гр. , воды в рационе: 302.22 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 7.61 мг. Витамин B1: 0.5 мг.
Витамин В2: 2.74 мг. Витамин В3: 8.1 мг.
Витамин В6: 1.68 мг. Витамин В9: 0.27 мг.
Витамин Е: 9.64 мг. Витамин Н: 0.1 мг.
Витамин РР: 16.6 мг. Витамин С: 67.6 мг.
Витамин Д: 0.08 мкг. Витамин B12: 0.07 мг.
Железо: 12.3 мг. Калий: 996.8 мг.
Кальций: 146 мг. Магний: 110.6 мг.
Натрий: 223 мг. Фосфор: 714 мг.
Сера: 434.6 мг. Хлор: 360.8 мг.
Йод: 0.06 мг. Холестерин: 75 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru