завтрак: помидор- 200.00 гр, огурец- 200.00 гр, лосось- 120.00 гр, морская капуста сушеная- 40.00 гр, укроп (зелень)- 60.00 гр, петрушка- 60.00 гр, кефир нежирный- 200.00 гр, капуста брокколи- 60.00 гр, перекус 1: молоко пастеризованное 3,5 %- 200.00 гр, полдник: молоко пастеризованное 3,5 %- 200.00 гр, ужин: яйцо- 110.00 гр, морская капуста сушеная- 60.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 719.85
жиры:32.6 г.
белки: 61.78 г.
углеводы: 53.45 г.
съедено еды:
1.51 кг. , воды в рационе: 1234.25 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 719.85