вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яйца куриные вареные- 200.00 гр, ветчина- 38.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 45.00 гр, сыр российский- 40.00 гр, вода- 409.00 гр

Омлет 200 гр. Ветчина 38 гр , хлеб 45 гр сыр 40 гр. , вода 309, чай 300

ИТОГ:

ккал.: 667.15 жиры:43.347 г. белки: 47.41 г. углеводы: 22.74 г.

съедено еды: 732 гр. , воды в рационе: 445.73 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 1.82 мг. Калий: 256.45 мг.
Кальций: 414.91 мг. Магний: 48.15 мг.
Натрий: 898.84 мг. Фосфор: 355.64 мг.
Йод: 2.66 мкг. Витамин B1: 0.11 мг.
Витамин В2: 0.14 мг. Витамин В3: 0.14 мг.
Витамин В6: 0.09 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.57 мг. Витамин Н: 0.77 мкг.
Витамин РР: 0.76 мг. Сера: 26.55 мг.
Хлор: 376.65 мг. Витамин А: 0.16 мг.
Витамин С: 0.28 мг. Витамин B12: 0.56 мкг.
Холестерин: 35.2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru