вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

грибы шампиньоны- 100.00 гр, бутерброд с колбасой 1шт.- 100.00 гр, тунец- 100.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 100.00 гр, котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1300.9 жиры:83.9 г. белки: 68 г. углеводы: 42.5 г.

съедено еды: 500 гр. , воды в рационе: 207.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 1.1 мг. Витамин В2: 1 мг.
Витамин В3: 3.7 мг. Витамин В6: 1.85 мг.
Витамин В9: 0.1 мг. Витамин РР: 21.1 мг.
Витамин С: 7.7 мг. Железо: 12.8 мг.
Калий: 1.82 г. Кальций: 92.3 мг.
Магний: 153.1 мг. Натрий: 245.5 мг.
Фосфор: 1.04 г. Хлор: 366.5 мг.
Йод: 0.09 мг. Витамин Е: 5.2 мг.
Холестерин: 83 мг. Сера: 552.4 мг.
Витамин А: 0.3 мг. Витамин Н: 6.8 мкг.
Витамин Д: 0.15 мкг. Витамин B12: 0.3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru