вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

капуста тушеная- 200.00 гр, вода- 2500.00 гр, кефир 2.5 %- 190.00 гр, гранат- 30.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр

чай зеленый в сухом виде - 2.00 гр, гранат - 30.00 гр, кефир 2.5 % - 190.00 гр, вода - 2500.00 гр, капуста тушеная - 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 314.888 жиры:17.032 г. белки: 10.12 г. углеводы: 32.03 г.

съедено еды: 2.92 кг. , воды в рационе: 2817.61 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.46 мг. Витамин B1: 0.69 мг.
Витамин В2: 1 мг. Витамин В3: 1.12 мг.
Витамин В6: 0.46 мг. Витамин Е: 1.73 мг.
Витамин РР: 1.87 мг. Витамин С: 92.73 мг.
Железо: 3.13 мг. Калий: 972 мг.
Кальций: 340.9 мг. Магний: 66 мг.
Натрий: 127.24 мг. Фосфор: 247.48 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Н: 6.65 мкг.
Витамин B12: 0.76 мкг. Холестерин: 15.2 мг.
Сера: 55.1 мг. Хлор: 209 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru