вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: свекла(ГИ:64)- 200.00 гр, ряженка- 50.00 гр, печень- 150.00 гр, Яблоко- 120.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 313.95 жиры:7.33 г. белки: 30.98 г. углеводы: 31.46 г.

съедено еды: 520 гр. , воды в рационе: 323.05 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 5.74 мг. Витамин B1: 0.5 мг.
Витамин В2: 3.43 мг. Витамин В3: 10.4 мг.
Витамин В6: 1.19 мг. Витамин В9: 0.39 мг.
Витамин Е: 0.65 мг. Витамин РР: 10.65 мг.
Витамин С: 69.65 мг. Железо: 16.35 мг.
Калий: 1.01 г. Кальций: 143.5 мг.
Магний: 78 мг. Натрий: 211.5 мг.
Фосфор: 640.5 мг. Сера: 372.5 мг.
Хлор: 236 мг. Йод: 0.02 мг.
Холестерин: 5.5 г. Витамин Н: 0.15 мг.
Витамин B12: 0.09 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru