вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

картофель вареный- 200.00 гр, суп гороховый- 350.00 гр, сельдь- 40.00 гр, компот(ГИ:55)- 400.00 гр

Суп гороховый 309 гр, картофель вареный 200, селедка гр 40 , компот 300 ги

ИТОГ:

ккал.: 509.32 жиры:16.25 г. белки: 26.03 г. углеводы: 89.4 г.

съедено еды: 990 гр. , воды в рационе: 865.67 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.26 мг. Витамин B1: 0.57 мг.
Витамин В2: 0.55 мг. Витамин В3: 1.31 мг.
Витамин В6: 1.74 мг. Витамин В9: 17.69 мг.
Витамин Е: 5.28 мг. Витамин Н: 2.65 мкг.
Витамин РР: 7.96 мг. Витамин С: 59.03 мг.
Железо: 6.65 мг. Калий: 2.68 г.
Кальций: 150.55 мг. Магний: 126.3 мг.
Натрий: 192.85 мг. Фосфор: 490.7 мг.
Сера: 289.95 мг. Хлор: 2.82 г.
Йод: 0.04 мг. Витамин Д: 0.01 мг.
Витамин B12: 4 мкг. Холестерин: 36 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru