вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

йогурт 3.2 %- 120.00 гр, кефир нежирный- 200.00 гр, вода- 600.00 гр

Весь день молочная разгрузка

ИТОГ:

ккал.: 151.84 жиры:5.84 г. белки: 12 г. углеводы: 18.2 г.

съедено еды: 920 гр. , воды в рационе: 782.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.1 мг. Витамин B1: 0.13 мг.
Витамин В2: 0.64 мг. Витамин В3: 0.96 мг.
Витамин В6: 0.18 мг. Витамин РР: 0.44 мг.
Витамин С: 2.12 мг. Витамин B12: 1.28 мкг.
Железо: 0.31 мг. Калий: 480.4 мг.
Кальций: 398.4 мг. Магний: 48 мг.
Натрий: 166.4 мг. Фосфор: 305.2 мг.
Холестерин: 6 мг. Сера: 90.4 мг.
Хлор: 340 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 0.14 мг.
Витамин Н: 7 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru