вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: запеканка из творога 18 %- 130.00 гр, хлеб ржаной- 35.00 гр, Икра трески- 20.00 гр, колбаса сырокопченая- 6.00 гр, Кофе с молоком- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 558.7 жиры:29.98 г. белки: 24.61 г. углеводы: 33.68 г.

съедено еды: 291 гр. , воды в рационе: 66.11 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.26 мг. Витамин B1: 0.15 мг.
Витамин В2: 0.31 мг. Витамин В3: 0.47 мг.
Витамин В6: 0.2 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 2.59 мг. Витамин Н: 6.11 мкг.
Витамин РР: 1.01 мг. Витамин С: 0.39 мг.
Витамин Д: 0.12 мкг. Витамин B12: 0.91 мкг.
Железо: 2.49 мг. Калий: 255.74 мг.
Кальций: 177.69 мг. Магний: 44.38 мг.
Натрий: 396.44 мг. Фосфор: 290.79 мг.
Холестерин: 71.5 мг. Сера: 33.02 мг.
Хлор: 497.05 мг. Йод: 5.11 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru