вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: банан(ГИ:65)- 150.00 гр, ужин: свекла(ГИ:64)- 190.00 гр, сметана 20 %- 40.00 гр, грудинка свинина- 150.00 гр, Яблоко- 120.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 882.71 жиры:59.37 г. белки: 28.03 г. углеводы: 61.34 г.

съедено еды: 650 гр. , воды в рационе: 301.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.33 мг. Витамин B1: 0.86 мг.
Витамин В2: 0.34 мг. Витамин В3: 1.39 мг.
Витамин В6: 1.21 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 1.03 мг. Витамин РР: 5.22 мг.
Витамин С: 34.12 мг. Железо: 6.19 мг.
Калий: 1.54 г. Кальций: 127.2 мг.
Магний: 144 мг. Натрий: 234.9 мг.
Фосфор: 394.1 мг. Сера: 343.3 мг.
Хлор: 178.6 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин Н: 1.44 мкг. Витамин Д: 0.08 мкг.
Витамин B12: 0.16 мкг. Холестерин: 34.8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru