вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яйца куриные вареные- 55.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 40.00 гр, печень куриная- 70.00 гр, баклажаны тушеные с овощами- 1.00 гр, молоко 3.2%- 50.00 гр, масло сливочное- 20.00 гр

На завтрак (6:30) хлеб, масло сливочное, яйцо, печень индейки, баклажан, кофе, молоко.

ИТОГ:

ккал.: 451.833 жиры:29.147 г. белки: 25.71 г. углеводы: 22.67 г.

съедено еды: 236 гр. , воды в рационе: 45.05 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.1 мг. Витамин В2: 0.14 мг.
Витамин В3: 0.33 мг. Витамин В6: 0.07 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин Е: 26.68 мг.
Витамин Н: 2.28 мкг. Витамин РР: 0.67 мг.
Железо: 0.7 мг. Калий: 129.17 мг.
Кальций: 71.74 мг. Магний: 20.39 мг.
Натрий: 228.95 мг. Фосфор: 82.66 мг.
Сера: 38.21 мг. Хлор: 390.2 мг.
Витамин А: 0.21 мг. Витамин С: 0.72 мг.
Йод: 4.52 мкг. Витамин Д: 0.04 мг.
Витамин B12: 0.2 мкг. Холестерин: 4.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru